[ad_1]
من الأعمال التي تُشرع في أول النهار : صلاة العصر
الاجابة هي: خطأ
من بين الأمور التي يتم بدؤها في بداية اليوم، تأمل الفرد فيما يريد تحقيقه ووضع الأهداف المستقبلية التي يريد العمل عليها. كما يُنصح أن يحرص على القيام بتمارين رياضية في الصباح الباكر كبداية لنشاطه، كما أن تناول وجبة إفطار صحية ومتوازنة يعد من الأمور المهمة التي يجب ممارستها كل صباح. بعض الناس يحرصون أيضاً على تدوين قائمة بالمهام التي يعتزمون تحقيقها في اليوم أو التخطيط لأنشطتهم، فهذا يساعد في الحفاظ على ترتيب وتنظيم الأمور في الحياة. بالإضافة إلى ذلك، ممارسة التأمل واليوغا والجلوس في الطبيعة يمكن أن يساعد في تقليل التوتر وزيادة الاسترخاء. لذا يجب الحرص على القيام بالعادات الصحية في الصباح كبداية ليوم مفعم بالنشاط والإنتاجية.
[ad_2]
