اذاعة عن النوم الصحي

*اذاعة عن النوم الصحي*

يعتبر النوم الصحي من الأمور الهامة التي يجب أن يحصل عليها الطلاب على قسط كافي من النوم والراحة من اجل الإنتباه والتركيز والقدرة على اقيام بالمهام المطلوبة منها حيث لا تقل أهمية النوم عن الغذاء من اجل النمو والتطور.*اذاعة عن النوم الصحي*

فقرة كلمة الصباح عن النوم الصحي للإذاعة المدرسية

بسم الله الرحمن الرحيم، طابت أوقاتكم وأسعد الله صباحكم أبناءنا الطلّاب، أمّا بعد: فقد أنعم الله علينا بنعم منقطعة النظير، وأهمها عملية النوم التي تعد عملية معقدة تؤثر على الجسد كله، وهي مكونة من ثلاث مراحل تتكرر كل ليلة ليقوم النوم بأداء وظيفته الحاسمة المتمثلة في استعادة أجسادنا وعقولنا، فالجسد يجني أعظم الفوائد من النوم عندما نحصل على ساعات كافية من النوم كل ليلة، وعند النوم دون انقطاع، والحفاظ على جدول نوم ثابت يناسب سير اليوم.

فقرة معلومات عن آثار إهمال النوم الصحي للإذاعة المدرسية

بسم الله والحمد لله والصلاة على رسولنا الكريم، زملائنا الأحبّة وأساتذتنا الكرام، ننتقل معكم إلى فقرة عواقب إهمال النوم الصحي، وهي أيضاً مؤشرات لجودة النوم وتتضمن:

• مواجهة صعوبة في الاستيقاظ صباحاً، حيث يستيقظ الشخص متعباً غير قادر على النهوض من الفراش بسهولة.
• ضعف التركيز خلال اليوم، فالنوم غير الصحي يؤدي لضعف الانتباه، وانخفاض المستوى العقلي.
• الشعور بالعصبية والاكتئاب والقلق، فتراكم مخلفات الجسد السامة فيه يؤدي إلى حالة من عدم الراحة.
• الشعور بالنعاس أثناء النهار أو الحاجة إلى قيلولة أثناء النهار يدل على عدم الاكتفاء من النوم ليلاً.

خاتمة إذاعة مدرسية عن النوم الصحي

في ختام إذاعتنا لهذا اليوم نؤكد أهمية النوم الصحي، وضرورة الاهتمام به للحصول على أكبر قدر من الراحة، فالنوم نعمة من الله علينا شكره عليها، واستغلالها بالطريقة الصحيحة، على أمل اللقاء بفقرات جديدة ومعلومات قيمة والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته.